Koordinace je nedílnou součástí všech pohybových aktivit. Její trénink nesmí být tedy ani zanedbán při fotbale, tenise, hokeji a dalších....Zvládat náročné sportovní situace ve vysoké rychlosti a provést je tak, jak nejlépe je možné, je hráč schopný pouze s dokonalou koordinací všech pohybů.

Pro zdokonalování koordinace lze využít jednoduchý koordinační žebřík, na němž lze provázet vysoce širokou škálu cviků a to jak na rozvoj koordinace, tak také akcelerace.

Podmínkou dokonalé koordinace je schopnost  zvládnout i pohyby, které sportovec obvykle nevykonává jako jsou mimochodní pohyby (současný pohyby stejnostranných končetin) či nepravidelně se opakující pohyby dolních končetin, tím je mozek a celá pohybová soustava připravena na zvládání náročných situací.